我们日常饮食中会摄入含糖食物，而没有注意口腔护理的话，龋齿的患病率就会变高，“牙疼不是病，疼起来要人命”说得就是龋洞导致的疼痛。很多人惧怕看牙，因为治疗一颗龋齿的费用从几百元到几千元不等，费用过高，那么预防龋齿的发生就非常重要了。其中一个非常有效的方法是合理使用氟化物。
说到氟化物预防龋齿，现在有正反两派意见。一派坚持氟化物对人体有害，弊大于利，反对；另一派强调合理使用氟化物对人体有益无害，过量用氟有害，要兴氟利、除氟弊。两派不同的观点均来自于专家学者，让大众无所适从。下面我们先来了解下氟化物与龋病的历史。
首先美国是最早在1945年提出在饮用水中加入氟化物的国家，经过半个世纪的实践证大众患龋水平有了显著下降。世界专家一致认为该结果主要归功于各种形式氟化物的使用，特别是含氟牙膏的广泛使用。但氟化物在过去的半个多世纪使用如此广泛，虽然没有给全身健康带来危害的任何报道，但氟斑牙的发生率略有上升。而氟斑牙是牙齿在发育过程中身体摄入过多氟化物的结果。
不过0－6岁是牙齿发育的关键时期，6岁以后，牙齿发育完成，就不会再有发生氟斑牙的可能。氟斑牙根据其严重程度可以分为可疑、很轻、轻度、中度、重度五类。而当时报道使用氟化物导致的氟斑牙几乎全部属于可疑或很轻类的，专业人员认为不影响牙齿的功能和美观，而且其发生率非常低，属于个别现象。为此国际权威机构一致认为氟化物是有效的、安全的、经济的预防龋病的方法。
那么除了在饮用水中添加氟化物来保障我们牙齿含氟摄入量，其中含氟牙膏、漱口水等是大众非常方便获取的使用氟化物的方法，对于6岁以下的儿童需要注意防止摄入过多的氟化物，从而将发生轻微氟斑牙的可能性降到最低。具体有以下几个方面：
1）使用儿童专用含氟牙膏、漱口水，其中氟化物的浓度低；
2）牙膏每次的用量要少，用黄豆粒大小即可；
3）父母监督，每次刷牙后让儿童尽量将口中的泡沫吐出，减少吞咽。因为氟化物是与牙齿在口腔局部发生作用防龋，只要不吞咽，就不会给身体带来任何危害。
