我国的口腔疾病发病率在90%以上，但是目前口腔疾病重治疗轻预防的现象十分普遍。龋病、牙周病等口腔常见疾病的危险因素很明确，均可通过正确的口腔保健措施在一定程度上能够预防口腔疾病。下面拜高-广州漱口水加工厂家将为大家分享针对普通人群的自我口腔保健措施。
1. 正确的刷牙；培养良好的刷牙习惯对维护口腔健康非常重要。使用含氟牙膏，每天刷牙两次，每次两分钟，掌握正确的刷牙方法，使用手动或电动牙刷，以圆弧动作刷牙，而不是来回横刷。刷牙后，直接吐水，而不要含漱，以免冲掉氟保护层。
2. 定期更换牙刷；每3个月需要更换一次牙刷，磨损的旧牙刷不能有效清洁牙齿。
3. 定期使用牙线；使用牙线和牙间隙清洁工具可以清洁牙齿之间牙刷难以触及的区域。定期清洁牙间隙有助于清除嵌塞的食物，去除牙龈附近的菌斑，减轻牙龈炎症和口腔异味。
4. 晚上刷牙后不吃零食；睡觉前刷牙是非常重要的，否则细菌会整晚附着在你的牙齿上，导致龋齿。
5. 旅途中保护口腔方法；每次吃完零食或正餐后，并非总是可以刷牙，尤其是在外出旅途中，可以带口腔喷雾和条状、果冻状便携装漱口水漱口。
6. 定期进行口腔健康检查；小孩一开始长牙就要带他们去看牙医了，预防、早期诊断和治疗能够有效口腔疾病的进展，口腔医生会根据你的口腔健康状况，提出适合你的口腔健康维护方案。定期进行口腔健康检查有助于维护你的口腔健康。
7. 选择健康的饮食；健康饮食，少吃高糖食物和饮料。文中的糖指由加工商、厨师或消费者添加到食品或饮料中的糖，以及天然存在于蜂蜜，枫糖浆，果汁和果汁浓缩物中的糖分，不包括天然存在于水果、蔬菜和牛奶中的糖分。
综上所述，如果你坚持做到以上口腔保健措施，将有益于你和家人的口腔健康。更多关于口腔护理的介绍及口腔护理清洁用品代加工相关问题，可直接在线咨询客服或浏览广州拜高公司官网其它文章。
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