我们的口腔是通往身体其他部位的主要通道。漱口水加工厂家了解到，口腔微生物组是指生活在口腔内的数千亿微生物。而这些微生物中的大多数是细菌，包括“好”类型和“坏”类型，通常这些口腔微生物组中发生的事情代表了身体其他部位发生的事情。
要知道我们的口腔有九个横跨口腔内部的部位：舌头、味觉、扁桃体、牙齿上的龈下和龈上菌斑、角化牙龈、颊黏膜、喉、唾液。而口腔中的微生物在消化、新陈代谢、血压调节和牙齿结构维持等功能中发挥着重要作用，这些微生物共同形成了一个类似于人类肠道运作的“生态系统”。
所以，人类口腔微生物组数据库对人类口腔中发现的数百种细菌的基因组进行了编目。对于口腔微生物中“好”的类型和“坏”的类型，要保持好口腔微生物群的稳态，这样有助于防止某些类型的细菌和微生物“表现不佳”并导致口腔疾病。因为在我们的口腔里，有一些细菌有助于整体健康，例如可促进消化；还有一些细菌可能导致牙龈疾病、感染甚至癌症等问题。那么我们要如何平衡口腔微生物组呢？
漱口水加工厂家建议采取以下步骤来平衡改善口腔微生物组的健康：
1、适当的进行口腔卫生
虽然过度清洁口腔内部实际上会导致问题，但适当的“牙间清洁”——包括使用牙线、用天然牙膏刷牙，用漱口水漱口，有时还使用牙签。适当进行这些口腔卫生，是被认为有助于支持口腔环境的平衡。
但口腔中使用的某些刺激性产品，专家建议避免使用基于清洁剂的牙膏和含酒精/防腐漱口水等产品，包括那些由这些可疑成分制成的产品：月桂硫酸钠 (SLS)、氟化钠、三氯生、人造甜味剂（如糖精钠、阿斯巴甜、木糖醇和赤藓糖醇）、人造彩色染料（通常由煤焦油制成）、丙二醇、二乙醇胺 (DEA)、微珠（微小的固体塑料颗粒）。
图片只是样品，接受产品定制，如需要定制请联系VIP服务热线：180-2453-2565
2、食用益生菌
益生菌补充剂和食物可以帮助口腔内充满友好的细菌，就像它们支持肠道健康的方式一样。它们的工作原理是创造一种保护性生物膜，支持牙齿和牙龈的健康并减少炎症，同时阻止坏细菌到达牙釉质或脆弱的组织。它们还可能有助于改变口腔的 pH 值以阻止蛀牙的生长并改善唾液质量以支持牙釉质的再矿化。
3、吃营养丰富的饮食
要知道我们的饮食是我们从环境中摄取微生物的主要方式。例如，吃蔬菜和水果等植物性食物除了为我们提供了营养之外，还为我们提供了一些污垢、水和细菌。有些食物有助于有益细菌茁壮成长，而另一些食物则促进病原体和不友好细菌的生长。所以漱口水加工厂家表示，我们的日常饮食中要强调的食物是碱化、抗炎和高抗氧化的食物。
4、全面对待口腔健康
唾液的变化会影响微生物将钙和磷等矿物质从唾液输送到牙釉质的能力，还会在口腔中创造出更酸性的环境，从而改变整个生态系统。而普遍不健康的生活方式和大量压力会导致唾液减少，这会影响口腔中的微生物类型。
所以，管理压力和进行足够的运动对于控制炎症都很重要。锻炼和其他身心练习，例如瑜伽和冥想，可以帮助减少导致免疫系统受损的压力引起的炎症性逃跑或战斗反应。运动也有利于通过淋巴系统促进血液循环和排毒，这有助于保持口腔中的牙齿、牙龈和组织处于良好状态。
综上，人类口腔微生物组是指生活在人类口腔中的微小微生物群落，包括牙齿、舌头、上颚、脸颊内侧、牙菌斑、喉咙和牙龈。为了帮助维持好口腔内稳态，在口腔中使用温和/天然的清洁剂以及牙线、漱口水、健康饮食并避免过多的糖分、增加益生菌的摄入量、锻炼和控制压力。
以上是关于口腔微生物组的介绍，更多关于口腔护理的资讯，可直接在线咨询漱口水加工厂家或浏览广州拜高健康产业有限公司官网其它文章。
