俗话说牙好，胃口就好，口腔健康，特别是牙周健康与全身健康息息相关。口腔护理产品厂家表示如果把保护口腔健康当成一场战役，那么对口腔的清洁是取胜的关键，而具体方法可参考以下4种。
1、刷牙——洁牙面
刷牙是基础的口腔清洁方法，因为我们的口腔里充斥着各种细菌，这些细菌紧密抱团，形成一层膜附着在牙齿上，这个膜就是牙菌斑。它是造成龋病、牙龈炎、牙周病的“元凶”。如果不及时清除，它还会继续壮大和成熟，形成牙结石。由于牙菌斑很顽强，被清除了很快又会再形成，所以需要每天坚持早晚刷牙，每次大约3分钟左右，去除和干扰牙菌斑的形成，清除牙齿表面的食物残渣、色素，同时还能按摩牙龈。
此时，刷牙的方向也很重要，要顺着牙齿上下刷，而不是左右拉锯式地横刷，更不要只刷牙齿外面，里外以及咬合面都要刷，这样刷牙就不容易破坏牙齿，使牙齿变得敏感。
2、牙线——清牙缝
我们刷牙不能完全清洁到牙齿各方面的角落，对于牙齿之间的间隙“口腔卫生死角”，可以借助一些特殊的工具来完成，如牙线、牙签、牙间隙刷等。而牙线对无明显牙龈退缩的牙间隙最为适用，大多数人包括小孩的乳牙，均可以使用牙线。
再比如有牙龈退缩或牙齿间缝隙增大的患者，可选择牙签或牙间隙刷。牙签材质以光滑无毛刺的塑料为好，而牙间隙刷更适合牙龈退缩者。不过如果牙龈乳头无退缩、插入有困难时，就不宜用牙签或牙间隙刷勉强进入，以免损伤牙龈。最后结束剔牙了，再用清水漱一下口就可以了。
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3、漱口——去残渣
我们在刷牙和用牙线完成了口腔的基础清洁后，整个口腔卫生的维护并不仅限于牙齿，还要及时去除口腔中的食物残渣，而漱口就能起到这个辅助作用。
口腔护理产品厂家了解到春秋时期《礼记》上有“鸡初鸣，咸盥漱”的记载，讲的就是早晨要用盐水漱口。大家在吃甜食后、吃饭后好都要记得漱漱口。
对于口腔内有感染或伤口的患者，可在医生指导下使用含有药物的漱口水，它能抑制口腔内致病微生物的繁殖。此外，现在市面上还有一些漱口水可以帮助控制口臭，使口气保持清新。但无论清水、淡盐水，还是市面上的各种漱口水，都只能起到辅助清洁的作用，它无法漱掉牙菌斑，因而并不能替代刷牙。
4、洗牙——除牙石
有了牙齿基础清洁和漱口辅助清洁，也并不代表口腔健康就没问题了。要知道牙菌斑是个难对付的敌人，每天认真清洁口牙齿也不可能完全清除牙面上的菌斑和软垢，时间一长就会形成牙结石，就需要定期去医院洁治，就是我们通常说的“洗牙”。
洗牙主要的作用是去除菌斑和牙结石的刺激，使牙龈炎症消退或减轻。对于口腔卫生维护较好的人，通常建议每半年到1年进行1次洗牙。但对于接受正畸的人或重度牙周病患者，医生可能会根据情况相对缩短复查时间。
