漱口水代加工生产厂家表示现在疫情防控期间，许多人由于起居、饮食、进餐频率等生活习惯的不规律，可能导致牙龈炎发生、增加龋病的风险。另外，由于疫情隔离及居家的原因，对人们的心理和精神状态会造成一定的影响，负面的情绪也可能会诱发口腔黏膜的一些疾病。
因此，在疫情期间，加强做好个人口腔卫生护理，调整饮食习惯，加强心理调节，可以更好地抵御病毒的入侵，减少病从口入的机会。那么如何有效地预防口腔疾病的发生呢？
1、按时刷牙，认真清洁。
有的人觉得长期居家没有社交需求就放松了刷牙的要求，要知道刷牙可不止是为了清新口气，更重要的是要清除牙齿上的牙菌斑。另外，三餐之间不间断的进食零食甜点也会提高发生龋齿的风险。居家期间，大家时间相对充裕，完全可以做到餐后刷牙，合理使用牙线、漱口水。所以，不如趁着这个时间对自己的刷牙习惯进行一次 “升级换代”吧！漱口水代加工生产厂家建议大家不出门也要好好刷牙，每天至少两次，每次3分钟，仔细清理每个牙面，小心使用牙线清洁牙缝，再搭配使用漱口水漱口，把牙刷刷不到的地方都冲刷干净，杜绝蛀牙！
2、合理饮食，避免刺激。
避免进食过烫的食物，口腔黏膜能耐受的温度约在50~60℃，当吃过烫的食物时，容易导致口腔黏膜被烫伤。如进食过多的柑橘类水果、碳酸饮料等酸性食物或饮料容易造成牙齿冷热敏感。应该减少吃零食的频率，可以集中在一个时间段吃。另外还要注意谨慎咀嚼硬物，吃坚果时不要用牙去啃坚果的壳，也不要用同一个牙的位置不停地吃坚果，会加剧牙齿咬合面磨损。
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3、注意防护，避免外伤。
由于长期呆在室内，很多人会利用家里有限的空间进行体育锻炼。适当的运动是好事，但千万要注意防护。幼儿天性好动但控制力差，对周围环境不敏感，运动过程中容易与家具、门把手等硬物发生磕碰，造成颌面部外伤、牙齿折断、松动甚至脱落等外伤，因此，各位家长朋友一定要增强幼儿的安全防护意识。
4、紧急状况，及时就医。
如果出现牙齿外伤、颌面部外伤等特殊情况，需到医院口腔科进行紧急处理。疫情防控期间，大家就诊前请务必做好个人防护，配合体温监测、出示核酸阴性证明及健康情况登记。
牙齿美，笑容美，生活会更美。在抗击疫情的特殊时期，大家一定要加强做好个人口腔卫生保健，保证生活作息规律，饮食合理，提高自身免疫力。更多关于口腔护理的知识及
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来源：南京市玄武口腔医院
